Furuvellir 7, 600 Akureyri

©2018 by Crossfit Hamar

Krakka-og unglinga CrossFit

  • Námskeiðið gengur út á að kynna fyrir krökkum og unglingum æfingakerfið CrossFit undir handleiðslu þjálfara í umhverfi sem er uppbyggilegt og jákvætt.

  • Markmið námskeiðisins er að bæta heilsu barna og unglinga á víðum grunni með áherslu á góða líkamsstöðu, líkamsbeitingu, líkamsvitund, kjarnastyrk og liðleika.

  • Á námskeiðinu hjá krökkum er að mestu unnið með eigin líkamssþyngd en hjá unglingum er unnið með létt lóð og stangir.

  • Í lok hverrar æfingu verður lögð áhersla á teygjur sem eru í takt við þær æfingar sem verið var að gera í tímanum. Þá er einnig farið í fræðslu um næringu og líkamann. Á námskeiðinu reynum við að sníða æfingar eftir hverjum og einum því við erum öll mismunandi.

  •  

  • Vorönn 15 jan til 16 maí 2019. Alls 36 tímar á 29.900 kr. Hægt að nýta sér tómstundarávísun Akureyrarbæjar. 
     

  • Smelltu hér til að fara á skráningarsíðu