Grunnnámskeið

Næsta grunnnámskeið hefst
mánudaginn 9. mars
Grunnnámskeið er tvær vikur, kennt er mánudag, miðvikudag og fimmtudag
kl. 19:00.
CrossFit Hamar er í nýrri og glæsilegri aðstöðu að Furuvöllum 7.

Tvær vikur á grunnnámskeiði og
mánuður í þjálfun 18.900 kr.
Tvær vikur á grunnnámskeiði og
tveir mánuðir í þjálfun 27.900 kr.
Tvær vikur á grunnnámskeiði og
þrír mánuðir í þjálfun 34.500 kr.

  Sendið skráningu á crossfithamar@gmail.com.

 

 

Krakkatímar

Skemmtilegir tímar sem henta bæði fyrir þá sem eru að æfa aðrar íþróttir og þá sem eru ekki í annarri þjálfun. CrossFit tímarnir eru ætlaðir aldrinum 10-14 ára. Krakkar á þessum aldri þurfa góða hreyfingu til að styrkja ört vaxandi bein og vöðva.

Markmiðið með æfingunum er að auka þol og styrk ásamt því að við einbeitum okkur að því að vinna á móti og leiðrétta nútíma líkamsstöðu sem er oft á tíðum slæm vegna mikillar setu.

Þessum markmiðum reynum við að ná með því að nota náttúrulegar hreyfingar með áherslu á leik og fjölbreytileika í æfingum.

 

Tímarnir eru þriðjudaga og fimmtudaga 15:00-15:45

Önnin kostar 24.000 kr.
(3. febrúar - 28. maí)
10% systkinaafsláttur

 

Skráning og nánari upplýsingar á crossfithamar@gmail.com.

 

Eldri WOD

Afrekswod

Krakkatímar

Skemmtilegir tímar sem henta bæði fyrir þá sem eru að æfa aðrar íþróttir og þá sem eru ekki í annarri þjálfun. CrossFit tímarnir eru ætlaðir aldrinum 10-14 ára. Krakkar á þessum aldri þurfa góða hreyfingu til að styrkja ört vaxandi bein og vöðva.

Markmiðið með æfingunum er að auka þol og styrk ásamt því að við einbeitum okkur að því að vinna á móti og leiðrétta nútíma líkamsstöðu sem er oft á tíðum slæm vegna mikillar setu.

Þessum markmiðum reynum við að ná með því að nota náttúrulegar hreyfingar með áherslu á leik og fjölbreytileika í æfingum.

 

Tímarnir eru þriðjudaga og fimmtudaga 15:00-15:45

Önnin kostar 24.000 kr.
(3. febrúar - 28. maí)
10% systkinaafsláttur

 

Skráning og nánari upplýsingar á crossfithamar@gmail.com.